El sillín de la bicicleta. 5 consejos
¿Quién no ha acabado una ruta de ciclismo acordándose de las muelas del diseñador del sillín? En los comienzos o cuando hacía tiempo que no montábamos en BTT, todos hemos pasado por esto.
Hay algunas cosas que tú puedes hacer para evitar que tu salida ciclista sea un martirio:
1.- Posición del sillín: Desplaza el sillín de tu bicicleta hacia adelante o hacia atrás hasta encontrar la posición más cómodo. La inclinación debería ser casi horizontal con la punta ligeramente hacia arriba. El sillín antiprostático es una buena opción para los hombres.
2.- Dureza: Con uno blando irás bien pero sólo al principio. Si es demasiado duro el sufrimiento será eterno.
3.- Altura: Importantísimo. Si está demasiado alto habrá movimiento de la pelvis, rozamiento y dolor. Si está muy bajo habrá sobrecarga.
4.-Higiene: Higiene, ¡si! No reutilizar nunca un culotte e, importante, siempre sin ropa interior
5.- Culotte: Una buena badana es el mejor aliado para ayudar a soportar una dura jornada ciclista.
Con un poco de cuidado, nuestra escapada ciclista o en BTT será una gozada en lugar de un martirio!
